2013年9月12日 星期四

胸式呼吸

胸式呼吸

l   吸氣，肚收，擴胸，聳膊。

l   呼氣，收肚，放鬆肩膊。


效果：哈意做肋骨旁邊的淋巴暢通。 令到胸腔擴大的、成個支撐亮的。 排走廢物
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